¿Por qué los hombres experimentan baja energía?

Si estás luchando con energía bajaNo estás solo. La falta de energía, o letargo, puede tener muchas causas complejas, especialmente en los hombres, y es mejor tratarla con un médico. Experto en salud íntimaEn Tideline Center for Health & Aesthetics, nos especializamos en el tratamiento de la falta de energía y podemos ayudarte a conocer más sobre las posibles causas y cómo puedes comenzar a sentirte como tú mismo nuevamente. Aquí te contamos qué debes saber sobre algunas de las principales razones por las que los hombres experimentan falta de energía.

Mala calidad del sueño

Los malos hábitos de sueño, las enfermedades mentales y los trastornos del sueño son culpables habituales de la falta de energía. Los malos hábitos de sueño, como el uso de dispositivos con pantalla antes de acostarse, horarios irregulares para acostarse y beber demasiada cafeína o alcohol, pueden dificultar conciliar el sueño y mantenerlo. Las enfermedades mentales también pueden dificultar un sueño constante y de calidad. Y, por último, los trastornos del sueño, como la apnea del sueño, pueden impedir que entres en las fases más reparadoras del sueño, lo que limita tu capacidad para aprovecharlas.

Demasiado o muy poco ejercicio

Tanto el ejercicio excesivo como la falta de ejercicio pueden hacer que te sientas aletargado. Si haces mucho ejercicio, y especialmente si no tomas suficientes alimentos como complemento, puede que valga la pena reducir la intensidad de tu régimen y tomarte un tiempo extra para descansar. Si no haces mucho ejercicio, puede resultarte útil hacer algo de ejercicio ligero todos los días (como caminar 30 minutos) e ir aumentando la cantidad poco a poco.

Condiciones de salud mental

Los problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresión, pueden afectar sus niveles de energía. Incluso si alguna vez fue una persona muy activa, los problemas de salud mental pueden hacer que levantarse de la cama le resulte un desafío. Estos problemas no solo pueden hacer que se sienta aletargado, sino que también pueden interferir con su capacidad para descansar y participar en actividades que lo ayudarían a tener un sueño más reparador.

Problemas de tiroides

Los problemas de tiroides pueden ser muy difíciles de diagnosticar porque muchas personas asumen que los síntomas son parte de la vida. Sin embargo, la fatiga es uno de los síntomas más notables y no debería ignorarse. Vale la pena analizar la función tiroidea para determinar si puede ser una causa subyacente de la fatiga, especialmente si nota otros síntomas como aumento de peso y depresión.

bajos niveles de testosterona

Aunque los hombres tienden a experimentar Una caída en la producción de testosterona A medida que envejecen, puede suceder en cualquier momento. La testosterona es responsable de mucho más que solo la función sexual: también contribuye en gran medida a los niveles de energía, la masa muscular, la densidad ósea y más. En el caso de los hombres, en particular, es importante controlar los niveles de testosterona si experimentan baja energía sin ninguna otra causa aparente. Complementar con la terapia hormonal Puede ayudar a restablecer los niveles de energía y ayudarle a obtener el descanso que necesita.

Tratamiento para la falta de energía en Tideline Center for Health & Aesthetics

Para reunirse con nuestros proveedores de salud íntima y recibir tratamiento para la baja energía, comuníquese con nuestra oficina llamando o completando nuestro formulario en línea. Servimos convenientemente a las áreas metropolitanas de Long Island y Queens, Nueva York.