No sentir interés en el sexo puede ser angustioso, especialmente si no es normal para ti. Trastorno del deseo sexual hipoactivo (TDSH) Puede afectar a mujeres de cualquier grupo de edad y afecta aproximadamente al 10% de las mujeres en total. Aunque la mejor manera de tratar el HSDD es asociarse con un proveedor de salud íntima, hay otros pasos que puedes seguir para lidiar con HSDD y recuperar parte de tu deseo de intimidad.
Reduce el Estrés
Estrés puede interferir con el deseo sexual de cualquier persona, no solo de las mujeres con HSDD. El estrés crónico aumenta el nivel de cortisol en el cuerpo, lo que puede interferir con una variedad de funciones importantes del cerebro y el cuerpo. Si te has sentido estresado últimamente, es posible que eso influya en tu desprecio por el sexo. Encuentre formas de controlar su estrés, como tomarse un tiempo para descansar o meditar durante el día, reducir responsabilidades, practicar un buen cuidado personal y evaluar formas de liberar su agenda. Con el tiempo, es posible que descubras que unos niveles de estrés más bajos te permiten centrar tus pensamientos en el sexo con más frecuencia.
Haz ejercicio regularmente
El ejercicio proporciona una variedad de beneficios al cuerpo, incluida la producción de importantes hormonas para "sentirse bien" que desempeñan un papel en el deseo sexual. También puede mejorar el flujo sanguíneo y restaurar la energía, permitiéndole sentirse más proactivo con respecto al sexo y disfrutarlo más. Si aún no lo haces, haz al menos 30 minutos de ejercicio ligero al día, como salir a caminar con tu podcast favorito.
Hable con un profesional de salud mental
Una caída repentina de la libido y del interés sexual a veces puede ser un síntoma de problemas de salud mental como ansiedad o depresión., lo que justifica el tratamiento de un profesional de la salud mental. Incluso si no lo es, un profesional de la salud mental, como un terapeuta sexual, puede ayudarle a explorar sus sentimientos en torno al sexo y descubrir qué podría estar impidiéndole tener interés en él. Esto es especialmente importante si ha experimentado problemas en las relaciones relacionados con el sexo o incluso abuso sexual en el pasado.
Habla con tu pareja
Es posible perder interés en el sexo porque no te sientes satisfecho con él. Una conversación honesta con tu pareja sexual puede permitirte expresar tus necesidades y encontrar formas de disfrutar más del sexo. Incluso puede ser útil probar cosas nuevas juntos, ya sean juguetes nuevos, medios, posiciones y más. Si se siente aburrido o desinteresado en el sexo, es un buen momento para explorar lo que le gusta y lo que no le gusta y asegurarse de que se comunique de manera efectiva.
También puede ser que no tengan tiempo el uno para el otro debido a una agenda ocupada u otros factores. En este sentido, puede resultar útil reservar tiempo para la intimidad.
Reúnase con un proveedor de salud íntima
Un proveedor de salud íntima puede ayudarlo a explorar posibles medicamentos y determinar qué factores del estilo de vida podrían estar contribuyendo al HSDD. Las hormonas a menudo desempeñan un papel en el HSDD y un proveedor de salud íntima puede ayudarle a comprenderlo. la terapia hormonal para aumentar tu libido.
Tratamiento HSDD en Tideline Center for Health & Aesthetics
En Tideline Center for Health & Aesthetics, nuestro equipo puede ayudarlo a explorar las mejores opciones para vivir con HSDD. Para comenzar, hoy y programe una consulta. Estamos convenientemente ubicados en Long Island, Nueva York.
CONSULTA VIRTUAL
$300
¿Se sentiría más cómoda hablando de sus problemas más íntimos con las mujeres en la privacidad de su propio hogar? Entendemos y hemos puesto esa opción a disposición. Programe su consulta virtual de 30 minutos por solo $300 y dé el primer paso para comprender mejor su salud femenina.
Consulte con un médico de Tideline
Cita de 30 minutos
Tideline Centro de Salud y Estética
Médicos certificados
Tideline Center for Health & Aesthetics, ubicado en Lake Success, Nueva York, brinda soluciones para los problemas de salud íntima de hombres y mujeres. Tideline está formado por médicos y personal dedicados que se especializan en atención y apoyo personalizados. Los doctores Girardi, Handler, Powers y Gerardi abordan la baja libido, las relaciones sexuales dolorosas, los desequilibrios hormonales, el rejuvenecimiento y los tratamientos estéticos. Nuestro equipo está disponible para usted para sus necesidades de atención médica íntima.
LEE AHORA
Nuestro blog
3 señales de que tienes un suelo pélvico hiperactivo
Es común sugerir ejercicios de Kegel cuando se trata de mantener la salud vaginal y pélvica, pero para algunas personas, los ejercicios de Kegel pueden agravar...
Más Información
Cómo la depresión puede afectar la libido
Muchos factores diferentes pueden afectar su libido, tanto positivos como negativos. Si descubres que no quieres o no disfrutas del sexo tanto como...
Más Información
Razones de la sensibilidad del clítoris
El clítoris es la parte del cuerpo más sensible para muchas mujeres. Es una estructura increíble que contiene miles de nervios que se extienden…
Más Información
volver a todos los blogs
Contáctanos hoy mismo
Complete el siguiente formulario y alguien responderá en breve. También puedes llamar 516-833-1301 con cualquier pregunta que pueda tener.
