Cómo abordar el bienestar sexual como mujer

Si alguna vez ha intentado abordar su salud sexual con una pareja, es posible que haya enfrentado algunos desafíos inesperados. Las actitudes en torno a la sexualidad de las mujeres son complejas y propensas a conceptos erróneos, lo que puede dificultar la satisfacción de sus necesidades. ¡Nuestros propios malentendidos sobre nuestra sexualidad también pueden interferir en el camino! Saber cómo abordar con éxito su salud sexual con una pareja íntima cuando tiene inquietudes es una habilidad invaluable, especialmente cuando sus inquietudes impiden su bienestar general. Esto es lo que debe saber sobre este tema y cómo nuestros proveedores de salud íntima pueden ayudar en Tideline Center for Health & Aesthetics.

Entender que la sexualidad de las mujeres es compleja

A menudo se piensa que el proceso de la sexualidad y la excitación sexual es sencillo: el deseo del cuerpo de tener actividad sexual nos motiva a actuar, lo que conduce a la excitación y al orgasmo. Sin embargo, para muchas mujeres, puede haber varios pasos más involucrados. Las razones para esto son multifacéticas y los estudios sobre la sexualidad femenina han sido muy escasos durante mucho tiempo. Comencemos por reconocer que este es un tema complejo que muchas mujeres no comprenden por completo, y que otros factores como la edad, niveles hormonalesLa educación cultural, la exposición religiosa, la salud, la confianza en uno mismo y muchos otros factores pueden influir en ella.

Elija un momento apropiado

Las conversaciones sobre intimidad no tienen por qué ser largas; de hecho, establecer un límite de, digamos, quince minutos puede ayudarte a controlar cualquier sensación de ansiedad que puedas tener al respecto. Elige un momento en el que a ambos no les molesten factores externos y, especialmente, cuando no estén teniendo relaciones íntimas ni tengan pensado tenerlas. Tener la mente despejada es clave para la comunicación.

Admite tu incomodidad

Puede resultar difícil hablar de temas sexuales, especialmente si te han enseñado que son tabú o que no se pueden abordar. Inicia la conversación admitiendo que te pone nervioso sacar a la luz tus necesidades y pide que te aseguren que te escucharán.

Formula tu enfoque

Comprender exactamente qué necesitas de tu pareja es fundamental para una buena comunicación. Si necesitas intimidad más frecuente, imagina con qué frecuencia lo harías para poder llegar a un acuerdo. Si quieres más romance, piensa en formas en las que tu pareja puede desempeñar ese papel. Si tu pareja no satisface tus necesidades físicas durante la intimidad, piensa en formas en las que ambos puedan sentirse satisfechos. O si sientes que la intimidad se ha vuelto demasiado rutinaria o predecible, piensa en formas en las que el sexo podría ser más emocionante. Piensa en qué necesitas exactamente y cómo tu pareja puede dártelo.

Continuar la conversación

Una conversación única no siempre explora por completo el tema. Asegúrate de retomar la conversación con tu pareja para poder desarrollar lo que se habló anteriormente y comprobar que ambos están cumpliendo con el plan. Te resultará más fácil tener estas conversaciones cuanto más las hagas, lo que dará como resultado una mejor comunicación en general.

Reúnase con un proveedor de salud íntima

Es posible que descubra que sus problemas de salud sexual no pueden solucionarse solo con su pareja. Problemas como la dificultad para alcanzar el orgasmo o la falta de libido pueden tener razones médicas, que es mejor tratar con un profesional de la salud. O, si su conversación con su pareja no produce resultados, un Experto en salud íntima Puede brindarle el lenguaje y las herramientas que necesita para tener éxito. Al igual que acudiría a un médico cuando se sienta enfermo, debe consultar a un experto en salud íntima cuando su bienestar sexual requiera atención.

Salud sexual femenina en Tideline Center for Health & Aesthetics

Para reunirse con nuestro equipo de proveedores de salud íntima, comuníquese con nuestra oficina hoy llamando o completando nuestro formulario en línea. Servimos convenientemente a las áreas metropolitanas de Long Island y Queens, Nueva York.